Soli priekšā

 

Statistikas dati par sirds un asinsvadu saslimšanu Latvijā nav iepriecinoši. Latvijā ir vieni no augstākajiem rādītājiem mirstībai no sirds un asinsvadu slimībām (SAS) Eiropas Savienībā, turklāt šīs slimības skar arī salīdzinoši jaunus cilvēkus. Taču to varētu mainīt, ja cilvēki atbildīgāk izturētos pret savu veselību – censtos dzīvot veselīgāk un, kas arī ir ļoti svarīgi, laikus vērstos pie sava ģimenes ārsta pēc palīdzības.

 “Soli priekšā” ir farmācijas uzņēmuma “KRKA” organizēta informatīvā kampaņa, kuras mērķis ir

  • padziļināt izpratni par sirds un asinsvadu slimībām;
  • veicināt to, lai cilvēki apzinātos riskus, kas var novest pie saslimšanas, un laikus censtos tos novērst.

Pārbaudi, cik no galvenajiem riskiem, kas paaugstina iespēju saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, attiecas uz Tevi!

SAS ir atbildīgas par gandrīz pusi no nāves gadījumiem Eiropā.

Mirstība no SAS vecuma grupā līdz 64 gadiem Latvijā ir 3 reizes lielāka nekā vidēji ES.

Priekšlaicīga mirstība (līdz 64 gadu vecumam) no SAS vīriešiem ir lielāka nekā sievietēm.

SAS ir otrais biežākais iemesls pirmreizējās invaliditātes piešķiršanai.

Paaugstināts holesterīna līmenis ir viens no galvenajiem riska faktoriem, kas izraisa SAS, taču saskaņā ar 2014. gada Latvijā veiktas aptaujas datiem 22,9% aptaujāto vecumā no 15 līdz 64 gadiem nekad nav pārbaudījuši holesterīna līmeni asinīs.

Pētījumos noskaidrots, ka efektīvas prevencijas gadījumā būtu iespējams par 80% samazināt mirstību no SAS.

Kas ir sirds un asinsvadu saslimšana (SAS)

SAS veidi:

  • cerebrovaskulārā saslimšana
    Smadzeņu darbības traucējumi, ko izraisa smadzenes apgādājošo asinsvadu slimības
    Sekas: insults
  • koronārā sirds slimība
    Hroniska saslimšana, kurā sašaurinātu vai nosprostotu sirds asinsvadu dēļ traucēta sirds muskuļa apgādāšana ar skābekli
    Sekas: infarkts, sirds mazspēja
  • perifēro artēriju slimība
    Pakāpeniska galveno artēriju sašaurināšanās, kas apdraud organisma apgādi ar skābekli
    Sekas: ateroskleroze (asinsvadu nosprostošanās), gangrēna

Riska faktori, kas var novest pie SAS

Neietekmējami

Ietekmējami

Vecums

Dzimums

Iedzimtība

Holesterīna līmenis

Cukura līmenis asinīs

Asinsspiediens

Smēķēšana

Fizisku aktivitāšu trūkums

Liekais svars

Stress

Augsts holesterīna līmenis ir viens no biežāk sastopamajiem ietekmējamiem riska faktoriem. Tu to neredzi. Tu to nejūti. Tomēr kā nozīmīgākais SAS riska faktors tas ir atbildīgs par gandrīz pusi no visiem nāves gadījumiem Eiropā.

Pārbaudi, cik no galvenajiem riskiem, kas paaugstina iespēju saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, attiecas uz Tevi!

  • Mans vecums ir virs 45 gadiem
  • Mani asinsradinieki salīdzinoši agrā vecumā ir slimojuši ar sirds slimībām

Manam tēvam, brālim vai dēlam ir attīstījusies sirds slimība pirms 55 gadu vecuma, vai manai mātei, māsai vai meitai – pirms 65 gadu vecuma

  • Man ir paaugstināts asinsspiediens vai es jau lietoju zāles tā pazemināšanai

Paaugstināts asinsspiediens ir virs 140/90 mmHg

  • Man ir paaugstināts holesterīna līmenis vai es jau lietoju zāles tā pazemināšanai
  • Man ir diagnosticēta koronārā sirds slimība
  • Es smēķēju
  • Laiks, ko veltu fiziskām aktivitātēm, ir nepietiekams

Nedēļā es sportoju mazāk nekā 75 minūtes augstā intensitātē vai līdz 150 minūtēm vidējā intensitātē

  • Man ir liekais svars
  • Man ir cukura diabēts

Ņem vērā: jo vairāk risku, jo lielāka iespēja saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām.

Pētījumos ir noskaidrots, ka mirstību no sirds un asinsvadu slimībām būtu iespējams samazināt par 80%, ja tiktu veikti efektīvi prevencijas pasākumi.

Sadarbojies ar savu ārstu, lai novērstu vai kontrolētu savus riska faktorus! Esi soli priekšā slimībai!

Kampaņas "Soli priekšā" publikācijas -

Uzzini savus riska faktorus sirds un asinsvadu saslimšanai

Sirds un asinsvadu saslimstība: Latvijā vieni no sliktākajiem rādītājiem ES

Būt soli priekšā slimībai: profilakses nozīme sirds un asinsvadu veselībā

Sirds un asinsvadu veselība – ne tikai vecu cilvēku problēma

10 paradumi tavas sirds un asinsvadu veselībai

Statistika ir skaudra: vīrieši Latvijā dzīvo desmit gadus mazāk nekā Rietumeiropas valstīs 

Normunda Tomsona ieteikumi tiem, kam pāri 45

Vīrietis grupu nodarbībā

Aizpildi testu un uzzini savusriska faktorus, lai laikus izvairītos no sirds un asinsvadu slimībām.

Skatīties spēli vai neskatīties – tāds ir jautājums

Paaugstināts holesterīna līmenis: neredzams, nejūtams, bīstams

 

Soli priekšā (PDF)