ZAPRTJE

Zaprtje pomeni redko iztrebljanje majhnih količin blata, ki ga spremlja mučno napenjanje, ali pa zasušitev oziroma zatrditev blata, ki ji pravimo zapeka. Zaprtje je pogosta težava, ki redko povzroči resne zaplete. Ker smo ljudje različni in imamo različne težave, je težko natančno določiti normalno številno dnevnih iztrebljanj. Nekateri lahko iztrebljajo do trikrat na dan, drugi le enkrat do trikrat na teden, vendar je to za oboje normalno. Pozorni moramo biti, kadar se pomembno spremenita količina blata ali pogostost iztrebljanja ali pa se med samim iztrebljanjem spreminjajo lastnostni blata.

Vzroki zaprtja

Vzroki so različni. Naštejmo jih le nekaj. Hrana s premalo vlakninami in drugimi sestavinami, ki ohranjajo normalen volumen blata in primerno količino ostankov v črevesju. Premalo gibanja in oslabelost trebušnih mišic ali pa so to motnje v delovanju črevesja, pri katerih organskih sprememb na črevesju ne dokažemo (značilneje za mlajše ženske) ali celo sindrom razdražljivega črevesja.

Vzrok pa so lahko tudi različne bolezni: na primer tumorji v črevesu in danki, kronične vnetne bolezni črevesja, okvare živčevja, divertikulitis ali vnetje črevesnih mešičkov, hemoroidi, bolezni presnove sladkorja ali motnje v ravnovesju elektrolitov v telesu.

Kako si lahko pomagate

Pomagate si lahko na več načinov. Najpomembneje je, da iztrebljanja ne zadržujemo in prisluhnemo »klicu narave«. Pomembno je tudi pitje vode in drugih tekočin, da je črevesna vsebina primerno vlažna. Pijemo lahko tudi napitke, ki vsebujejo magnezijeve soli ali pa mineralno vodo, saj delujejo kot blago naravno odvajalo. Prav tako je dobro, če posegamo po hrani, ki vsebuje več vlaknin (npr. slive, fige, marelice, hruške, jabolka, ...) in skrbimo za redno telesno aktivnost. Če je vaše črevesje zdravo, lahko na tešče spijete ohlajene sadne in zelenjavne sokove. Priporočamo pa tudi masiranje trebuha v smeri urinega kazalce. Odvajal ne uporabljajte brez predhodnega posveta z zdravnikom.

Nujno obiščite zdravnika

K zdravniku se odpravite, če se po iztrebljanju pojavi občutek nepopolne izpraznjenosti danke, zlasti če se pojavijo še sledovi krvavitve, kar je pogosto posledica raka danke. Obisk svetujemo tudi, če pride do nenadnega oziroma akutnega zaprtja, če so težave z zaprtjem dolgotrajne ali če se pojavijo krvavitve.