KAKO SE LAHKO IZOGNEMO PREHLADU

Prehladu se lahko izognemo z zdravim načinom življenja - poskrbimo za zdravo, s sadjem in zelenjavo bogato prehrano, za veliko gibanja na svežem zraku, dovolj spanja, izogibanje razvadam, kot sta pitje alkohola in kajenje, ter za izogibanje stresu.

KAKO SE LAHKO IZOGNEMO PREHLADU

Raziskave so pokazale, da so ljudje, ki so izpostavljeni psihičnemu stresu, bolj dovzetni za prehladna obolenja. Ob hitrem življenjskem tempu pogosto pozabimo na zdravo življenje, obrambne sposobnosti našega telesa oslabijo in hitro se lahko pojavi prehlad. Najboljša obramba pred prehladnimi obolenji je učinkovit imunski sistem, zato je treba pravočasno poskrbeti za njegovo okrepitev.

Prehladu se lahko izognemo tudi z ustreznimi ukrepi, ki zmanjšujejo možnost prenosa povzročiteljev (virusov) prehlada. Umivanje rok je posebno pomembno, kadar smo v stiku z bolno osebo (nega prehlajenega otroka) ali ko smo v stiku z okuženim predmetom. Umite roke si obrišemo v papirnato brisačo, ki jo zavržemo, saj virusi še nekaj časa ostanejo na njej. Z rokami, zlasti če si jih dolgo nismo umili, se ne smemo dotikati nosu ali oči. Če smrkamo, je bolje uporabljati papirnate robčke in jih takoj po uporabi zavreči.

Od tistega, ki kašlja ali kiha, se oddaljimo vsaj za en meter. Izogibati se moramo zaprtim prostorom,

kjer se zadržuje veliko ljudi (kino dvorane, gledališča, avtobusi, trgovine ...). Priporočljivo se je tudi čim bolj izogibati stiku z okuženimi površinami, kot so kljuke, stikala, telefonske slušalke, stopniščne ograje.

Marsikdo bi se želel cepiti proti prehladu. Ker pa virusni prehlad povzročajo različne vrste virusov, je razvoj učinkovitega cepiva proti vsem oblikam povzročitelja prehlada praktično nemogoč. Cepivo oziroma zdravilo, ki deluje proti eni vrsti teh virusov, je običajno nemočno proti drugim. Pogosto so neželeni učinki celo hujši od bolezni. Tudi zato večina farmacevtskih družb raje posveča pozornost zdravilom, ki blažijo simptome prehlada.

Avtor: Primož Košir